GOLF FÜR EINSTEIGER

Golf für Unentschlossene
 
In welch anderem Sport können Mittfünfziger noch Weltklasse sein, mal abgesehen vom Dressurreiten, wo allerdings das Pferd die Hauptarbeit leistet? 
 
Golf - ein fantastischer Sport, hält jung, fördert die Lebensqualität und bringt Golf noch eine Menge Spaß. 
„Teuer, elitär und zeitaufwendig“ gehört in den meisten Clubs der Vergangenheit an. Die notwendige Kleidung für den Einstieg haben Sie bereits im Schrank. Eine bequeme Hose, Polo, der Jahreszeit entsprechend ein Pullover, Sportschuhe mit rutschfester Gummisohle und fertig sind Sie für den Platzreifekurs.
 
Jeder, der Wert auf gutes Benehmen, Etikette und Höflichkeit legt, ist ein willkommener Gast. Damit lernen Sie einen neuen Zauber des Lebens und wenn Sie möchten auch noch neue Freunde dazu. Nach den Regeln gespielt und auf die Etikette geachtet, bringt Ihnen Golf Freude bis ins hohe Alter.
 
Was ist so gesund an Golf ?
 
Auf einer 18-Loch Runde marschieren Sie bis zu 10 km, meist über hügeliges Gelände, ziehen dabei 15 Kilogramm Gepäck und haben durch Schlag und Probeschlag noch einen Energieaufwand von über 90 Liegestützen. Es ist also wrklich ein ernstzunehmender Sport und nicht nur die sprichwörtlich gute Luft.
 
Dabei verbrennen Sie ungefähr 1250 Kcal (im Vergleich, bei 2 Stunden Dauerlauf verbrennen Sie nicht mehr als 700 Kcal ). Der körperliche Einsatz für den Schwung ist nur ein Teil Ihres Trainings. Viel mehr Energie verbrauchen Sie durch die hohe Anforderung an Ihre Konzentration.
 
Von Ihren 434 Muskeln benutzen Sie beim Golf 124. Zählen Sie das Zähneknirschen nach einem schlechten Schlag noch mit dazu, dann summiert sich auch die Kaumuskulatur mit dazu.
 
Es ist erwiesen, dass Golfer eine 20% höhere Lungenkapazität haben. Die Dauerbelastung bei diesem hervorragenden Sport erfordert eine höhere Atemaktivität und vergrößert damit Ihr Lungenpotential. Ihre Blutfettwerte liegen 15% niedriger durch den erhöhten Stoffwechsel und durch die Schlag- und Schwungtechnik trainieren Sie auch noch Ihre Koordinationsfähigkeit.
 
Der Beweis ist eine stärkere mentale Verfassung, und Sie entwickeln instinktiv Konzepte gegen den Stressfaktor. Das hilft Ihnen natürlich auch, Ihre Alltagsprobleme mit weniger Anstrengung zu bewältigen.
Beim Golf wird der Kreislauf schonend angeregt. Meist liegt Ihr Puls noch bei einem Wert, der auch von den meisten Ausdauertrainingsspezialisten empfohlen wird.
 
Der Einstieg • probieren Sie es
 
Zögern Sie nicht, nützen Sie eine von zwei Möglichkeiten. Probieren Sie Golf bei einem Schnupperkurs aus, oder versuchen Sie es gleich mit der Platzreife. Warten Sie mit Ihrem Schläger- oder Schuhkauf. Verlassen Sie sich dabei später auf den Rat eines erfahrenen Golflehrers.
 
In fast allen Golfclubs werden Einsteigerkurse angeboten. Für den Platzreifekurs werden Ihnen in einer guten Golfschule auch Leihschläger und Übungsbälle zur Verfügung gestellt. Beginnen Sie beim Golfspiel mit dem Sport und nicht mit dem Einkauf.
 
Golf-Schnupperkurs
 
Damit ist für Unentschlossene eine erste Einführung in den Golfsport möglich. Hier werden die Grundlagen der Praxis und der Theorie erklärt und in den meisten Fällen machen Sie auch die ersten Schwünge und Schläge. Sie erfahren mehr über die Kosten, die regional und von Club zu Club verschieden sind. Empfehlenswert ist ein Schnupperkurs in jedem Fall, denn Sie erkennen bei den Teilnehmern, dass Golf in fast jeder Gesellschaftsschicht vertreten ist und räumen dabei auch mit den Vorurteilen „teuer, elitär und zeitaufwendig“ auf.
 
Golf hat einen hohen gesellschaftlichen Stellenwert
 
Beim Golf spielt jeder mit jedem. Das Handicap, also der Nachweis für die Spielstärke des einzelnen Golfers regelt das Spiel durch eine Punkte-Vorgabe. So kann beispielsweise ein Golfer mit Hcp-36 einen wesentlich besseren Spieler, zum Beispiel einen mit Hcp-12,0 zum Wettspiel einladen. Der schlechtere Spieler, hätte in diesem Fall 24 Punkte Vorgabe, was beiden eine gleiche Wettspielstärke gibt.
 
Vom Enkel bis zum Großvater und vom Anfänger bis zum Profi, durch die Handicapvorgabe kann jeder mit jedem spielen. Das ist wahrscheinlich auch der Grund dafür, warum es am Golfplatz ziemlich leger hergeht. Man spricht sich mit dem Vornamen an, sehr oft auch mit „"Du"“ und ist sich auf der Runde gegenseitig behilflich, ohne sich großartig zu kennen.
 
Zum Golfspiel sind auch die Telefonate, "wer denn heute dafür Zeit hätte?" wie z.B. beim Tennis, nich notwendig. Bei diesem Sport packen Sie Ihr Bag ins Auto, fahren auf den Golfplatz, holen sich eine Startzeit und spielen los. Entweder schon mit anderen Spielern im Flight oder Sie beginnen allein beim ersten Abschlag. Sie laufen dann sicherlich vor Ihnen spielenden Golfern auf, die Sie zum Mitspielen eingeladen werden.
 
Platzreife
 
Unter diesem Begriff versteht man einen abgeschlossenen Golfkurs in dem die Grundlagen des Spiels, sowie seine Regeln und die notwendige Etikette vermittelt wird. Dieser Kurs endet mit der Platzreifeprüfung, einem Test, den Sie beliebig oft wiederholen können. 
Mit dem Bestehen der Platzreife erhalten Sie ein PE-Zertifikat, mit dem Sie bei einem europäischen Golfclub eine Mitgliedschaft beantragen können. Erkennt dieser Golfclub Ihre Platzreife an und nimmt Sie als Mitglied auf, dann legt er auch ihr Vorgabestammblatt (Handicapführung und Handicapnachweis) an und lässt Ihnen über den Landes Golf Verband den Verbandsausweis, ausstellen. Das ist Ihr "Führerschein" für Golf. Damit sind Sie Golfer. Grundsätzlich spielt Ihre Staatsangehörigkeit bei der Golfclubmitglidschaft keine Rolle. Also, ein Deutscher kann in einer Schweizer Golfschule die Platzreife machen und mit dem Zertifikat eine Österreichische Golfclub-Mitgliedschaft beantragen und erwerben.
 
DGV-Platzreife
 
Bei der DGV-Platzreife (Deutscher Golf Verband) ist die Platzreifeprüfung einheitlich geregelt und wird deshalb auch von den meisten Golfclubs anerkannt. Die DGV-Platzreife ist im Regelfall ein Qualitäts-Zertifikat und in jedem Fall empfehlenswert.
 
Was kostet die Platzreife ?
 
Sie sollten bei dr Golfausbildung unbedingt Wert auf Qualität legen. Golf hat ein komplexes Regelwerk, eine eigene Etikette und ist vom Schwung- und Schlagablauf nicht einfach zu erlernen. Deshalb sollten Sie diese schwierige Ausbildung in einer guten Golfschule machen, wo in Ihrer Landessprache unterrichtet wird. Vor allem deshalb, weil das erlernen dieses Sports schwierig ist und Sie nicht zusätzlich noch einen schottischen Dialekt lernen sollten. Sie sollten eine namhafte Golfschule wählen, die mit Platzreifekursen Erfahrung besitzt und Ihnen damit eine qualifizierte Ausbildung garantiert. Wenn Sie wenig Zeit haben, dann ist ein Ferien-Golfkurs durchaus empfehlenswert.
 
Für einen qualifizierten Platzreifekurs sollten Sie ca. 300,- bis 400,- Euro anlegen. Ein Schnäppchen machen Sie, wenn in diesem Preis für das erste Jahr auch noch eine namhafte Golfclub-Mitgliedschaft enthalten ist. Achten Sie dabei darauf, dass Ihnen kein DGV Ausweis ohne Hologramm ausgestellt wird.
 
Die Golfschule
 
Die Zeit und der Golflehrer ist anfänglich ein wichtiges Kapitel in Ihrem neuen Lebensabschnitt. Der Einstieg ist schwierig und der Sport nicht einfach. Deshalb sollten Sie bei der Wahl der Golfschule den größten Wert auf die Qualität legen. Die entsprechende Zeit dafür müssen Sie investieren. Ihr Kopf sollte dazu frei sein und die Probleme zuhause bleiben. Deshalb sind Sie als Golfanfänger mit einem Ferien-Golfkurs immer gut beraten, was nicht heißt, dass Sie dazu in die Ferne reisen müssen. Suchen Sie sich eine gute Golfschule in Ihrer Heimat und investieren Sie eine Woche Zeit für Ihren Golfeinstieg. Dann machen Sie die Prüfung - damit klappt`s am besten, denn wenn der Kopf frei ist und der Stress zuhause geblieben ist, dann sind Sie am Besten bereit etwas neues aufzunehmen. Und wo ist das besser, wie im Urlaub? 
 
Golfclub-Mitgliedschaft
 
Wohl die meistgestellte Frage: „Brauche ich zum Golfen eine Golfclub-Mitgliedschaft?“. Die Antwort darauf: Im Regelfall ja, denn bei uns gibt es ganz einfach zu wenig freie Golfplätze (Public-Courses) auf denen ohne Handicapnachweis und damit ohne Clubausweis gespielt werden darf.
 
Golfclub-Mitgliedschaften gehen in Preis und Leistung weit auseinander und haben auch einen gesellschaftlichen Stellenwert. Beim Einstieg sind Sie mit einer guten Fernmitgliedschaft gut beraten. Damit können Sie sofort golfen, sammeln genügend Eindrücke und haben die notwendige Zeit, sich einen für Sie geeigneten Heimatclub zu suchen.
Achten Sie dabei auf die „Billig-Golfer-Falle“ und meiden Sie Deutsche Golfclub Ausweise ohne Hologramm. Der DGV Ausweissollte mindestens ein Silber Hologramm trafgen. Die Jahresbeiträge für einen gute Fernmitgliedschaft“ liegen im Regelfall zwischen 250,- und 350,- Euro. Lesen Sie dazu auch das Kapitel Golfclub Mitgliedschaft*
 
Kleidung und Ausrüstung
 
In den meisten Golfclubs werden die ehemals berüchtigten „Bekleidungsvorschriften“ sehr locker gehalten, was aber nicht heißt, dass jetzt mit Badehosen oder Bermudas gespielt werden darf. Eine spezielle Golferkleidung gibt es nicht, dafür aber sehr viel schicke Mode, die zum Spiel passt und in der sie sich wohlfühlen.. Ein altes englisches Sprichwort besagt: "Wenn Du dich gut fühlst, dann spielst du auch gut". Das sollten Sie aber selbst entscheiden. Ratschläge dafür erhalten Sie nur aus vielen Mode- oder Golfjournalen.
 
Wichtig für den Anfang und den Einstieg sind bequeme Hosen, wo Sie in den Taschen Ersatzbälle und Tees verstauen können, was auch der Grund dafür ist, dass enge Jeans nicht geeignet sind. Ansonsten ein Polo und der Jahreszeit entsprechend einen Pullover oder als Regenschutz den Anorak. Sportschuhe mit rutschfester Gummisohle und einen Handschuh. Das meiste davon haben Sie bereits im Schrank. Für die spezielle Ausrüstung, Golfschläger und Schuhe lassen Sie sich von Ihrem Pro (Golflehrer) beraten. Gerade bei diesen Ausrüstungsgegenständen, die für Sie spielentscheidend sind, sollten Sie auf den Rat eines Fachmannes hören, bevor Sie im Internet zu serven beginnen.
 
Es muss nicht immer teuer sein
 
Für ein Anfänger-Golfset (Schläger von Eisen 5 bis 9, dazu einen Putter und ein Sandwedge, einen Driver und ein Fairwayholz) mit dem Golfbag und einen dazugehörigen Trolley sollten ca. 400,- Euro gerechnet werden. Die Golfschuhe müssen bequem sein. Im Preis liegt das Paar zwischen 100,- und 200,- Euro. Regenjacke, Handschuh, empfehlenswert. Verwenden Sie wegen des anfänglich hohen Ballverlustes Secondhand-Bälle (Lakeballs). Die sind preiswert und Sie verschmerzen deshab den Ballverlust besser. 
 
Das Golfspiel
 
Regenschirm und Sonnencreme. Schokoriegel und Heftpflaster. Eine Thermosflasche im Hochsommer und auch im Winter nur ein leichter Handschuh - welcher Sport außer Golf birgt solche Gegensätze?
 
Der Sport findet an der sprichwörtlich guten Luft statt und ist für jeden auch ein empfehlenswertes körperlich- und mentales Training. Doch Vorsicht bei unserem teils unberechenbarem Wetter: Eine 18-Loch-Runde Golf in seiner ganzheitlichen Form bedeutet für einen Einsteiger bis zu 10 km Fußmarsch, mit 15 kg Gepäck, teilweise über hügeliges Gelände und dem Energieaufwand von rund 120 Liegestützen, rechnet man den Schlag und die Probeschläge noch dazu. Dieser „lockere“ Spaziergang kann über fünf Stunden dauern und dabei wird man als unerfahrener Golfer einiges erleben.
 
Überlassen Sie deshalb nichts dem Zufall, planen Sie anfänglich mit einer Checkliste Ihre „ersten Runden“. Nehmen Sie sich dafür ausreichend Zeit, denn der Sport hat zwei Feinde, den Stress und die Eile.
Herren         Damen      
PAR 3   bis 229m   PAR 3   bis 192 m
PAR 4 230m bis 430m   PAR 4 193 m bis 366 m
PAR 5 431m bis 556m   PAR 5 ab 367 m    

Weiße Pfosten

Weiße Pflöcke kennzeichnen die Aus-Grenze des Golfplatzes, hinter der ein Ball nicht mehr gespielt werden darf (out of bound).

Blaue Pfosten

Der Boden in Ausbesserung wird mit blauen Pfosten und/oder Linien gekennzeichnet. Der Ball darf in den blau gekennzeichneten Flächen nicht gespielt werden. Straflos droppen, nicht näher zur Fahne.

Rote Pfosten

Ein seitliches Wasserhindernis wird mit roten Pfosten und/oder Linien gekennzeichnet. Der Ball darf im Hindernis gespielt werden, jedoch der Schläger darf nichts berühren.

Die Regeln

Golf braucht Regeln. Die Bälle fliegen mit einer Spitzengeschwindigkeit bis zu 220 km/h, und der Schläger hat beim Auf- und Durchschwung einen Radius bis zu drei Meter. Golf ist also auch ein durchaus gefährlicher Sport, wenn man seine Regeln und seine Etikette missachtet.

Die Regeln sind bei Golf, einem Sport, der bei einem 18-Loch Platz auf ca. 85.000 Quadratmeter ausgelegt ist und bei dem auch teilweise um viel Geld gespielt wird, enorm wichtig.

Alle Regeln mit den Entscheidungen zu kennen ist für einen „Normalgolfer“ nicht erforderlich. Die wichtigsten Golfregeln sollten Sie allerdings kennen. Dazu gibt es ein kleines Nachschlagewerk im Postkartenformat für Ihren Golfbag, die „Golfregeln in Kürze“, auf den Punkt gebracht und zu bestellen im Internet unter:  

www.first-class-golf.com

 

Vorsicht am Golfplatz

„Fore“ ist der internationale Warnruf. Wenn Sie ihn hören, sofort Hände über den Kopf und mit dem ganzen Körper in die Hockstellung. Ein Ball fliegt auf Sie zu!

Wenn Sie sich für den Golfsport interessieren, dann beobachten Sie dieses Spiel aus einer sicheren Position und nicht in Fairwaynähe am Platz, denn Golf ist auch ein gefährlicher Sport. Ein richtig getroffener Ball erreicht im Flug Spitzengeschwindigkeiten bis zu 220 km/h. Der Golfball ist ein kanonenkugelartiges Geschoss, der sehr schnell eine echte Gefahr darstellt, wenn jemand verkehrt platziert oder sogar im Landewinkel eines verzogenen Abschlages steht.

Golf betrachten Sie am besten von der Terrasse des Clubhauses aus. Von da aus haben Sie die beste Aussicht, den sichersten Platz und der Wirt freut sich gleichzeitig über einen neuen Gast.

Na dann, willkommen im Club.