Golf für Unentschlossene

In welch anderem Sport können Mittfünfziger noch Weltklasse sein, mal abgesehen vom Dressurreiten, wo allerdings das Pferd die Hauptarbeit leistet.

Golf - ein fantastischer Sport, der sich immer mehr Beliebtheit erfreut, hält jung, fördert die Lebensqualität und wenn man es auch noch mit Humor nimmt, dann bringt Golf noch eine Menge Spaß.

„Teuer, elitär und zeitaufwendig“ gehört in den meisten Clubs der Vergangenheit an. Die notwendige Kleidung für den Einstieg haben Sie bereits im Schrank. Eine bequeme Hose, Polo, der Jahreszeit entsprechend ein Pullover, Sportschuhe mit rutschfester Gummisohle und fertig sind Sie für den Platzreifekurs.

Jeder, der Wert auf gutes Benehmen, die notwendige Etikette und Höflichkeit legt, ist hier ein willkommener Gast. Sie lernen einen neuen Zauber des Lebens und, wenn Sie möchten, eine Menge neuer Freunde dazu.

Nach den Regeln gespielt und auf die Etikette geachtet, bringt Ihnen Golf Freude bis ins hohe Alter.

Was ist so gesund an Golf ?

Es ist nicht nur die sprichwörtlich gute Luft. Sie marschieren bis zu 10 km, meist über hügeliges Gelände, ziehen dabei noch 15 Kilogramm Gepäck und haben durch Schlag und Probeschlag zwischendurch noch einen Energieaufwand von über 90 Liegestützen, bei einer 18-Loch Runde.

Sie verbrennen dabei ungefähr 1250 Kcal (im Vergleich, bei 2 Stunden Dauerlauf verbrennen Sie nicht mehr als 700 Kcal ). Der körperliche Einsatz für den Schwung ist nur ein Teil Ihres Trainings. Viel mehr Energie verbrauchen Sie durch die hohe Anforderung an Ihre Konzentration.

Von Ihren 434 Muskeln benutzen Sie beim Golf 124. Zählen Sie das Zähneknirschen nach einem schlechten Schlag noch mit dazu, dann kommt auch die Kaumuskulatur zum Zug.

Es ist erwiesen, dass Golfer eine 20% höhere Lungenkapazität haben. Die Dauerbelastung bei diesem hervorragenden Sport erfordert eine höhere Atemaktivität und vergrößert damit Ihr Lungenpotential. Ihre Blutfettwerte liegen 15% niedriger durch den erhöhten Stoffwechsel und durch die Schlag- und Schwungtechnik trainieren Sie Ihre Koordinationsfähigkeit erheblich.

Der Beweis ist eine stärkere mentale Verfassung, und Sie entwickeln instinktiv Konzepte gegen den Stressfaktor. Das hilft Ihnen natürlich auch, Ihre Alltagsprobleme mit weniger Anstrengung zu bewältigen.

Der Kreislauf wird schonend angeregt. Meist liegt Ihr Puls unter 140 Herzschlägen pro Minute, ein Wert, der auch von den meisten Ausdauertrainingsspezialisten empfohlen wird.

Der Einstieg

Zögern Sie nicht, nützen Sie eine von zwei Möglichkeiten. Probieren Sie Golf bei einem Schnupperkurs aus, oder versuchen Sie es gleich mit der Platzreife. Warten Sie mit Ihrem Schläger- oder Schuhkauf. Verlassen Sie sich dabei später auf den Rat eines erfahrenen Golflehrers.

In fast allen Golfclubs werden Einsteigerkurse angeboten. Genau, wie für den Platzreifekurs werden Ihnen hier im Regelfall Leihschläger und Übungsbälle zur Verfügung gestellt. Beginnen Sie beim Golfspiel mit dem Sport und nicht mit dem Einkauf.

Golf-Schnupperkurs

Damit ist für Unentschlossene eine erste Einführung in den Golfsport möglich. Hier werden die Grundlagen der Praxis und der Theorie erklärt und in den meisten Fällen machen Sie auch die ersten Schwünge und Schläge. Sie erfahren mehr über die Kosten, die regional und von Club zu Club verschieden sind. Empfehlenswert ist ein Schnupperkurs in jedem Fall, denn Sie erkennen bei den Teilnehmern, dass Golf in fast jeder Gesellschaftsschicht vertreten ist und räumen dabei auch mit den Vorur- teilen „teuer, elitär und zeitaufwendig“ auf.

Der gesellschaftliche Stellenwert des Sports

Beim Golf spielt jeder mit jedem. Das Handicap, also der Nachweis für die Spielstärke des einzelnen Golfers regelt das Spiel durch eine Punkte-Vorgabe. So kann beispielsweise ein Golfer mit Hcp-36 einen wesentlich besseren Spieler mit Hcp-12,0 zum Wettspiel einladen. Er, der schlechtere Spieler, hätte in diesem Fall 24 Punkte Vorgabe.

Vom Enkel bis zum Großvater und vom Anfänger bis zum Profi, durch die Handicapvorgabe kann jeder mit jedem spielen. Das ist wahrscheinlich auch der Grund dafür, warum es am Golfplatz ziemlich leger hergeht. Man spricht sich mit dem Vornamen an, sehr oft mit „Du“ und hilft sich gegenseitig, ohne sich vorher großartig zu kennen.

Zum Golfspiel sind auch keine ellenlangen Telefonate notwendig, wer denn heute dafür Zeit hätte, wie z.B. beim Tennis. Sie packen Ihr Bag ins Auto, fahren auf den Golfplatz, holen sich eine Startzeit und spielen los. Entweder schon mit anderen oder alleine. Dann laufen Sie sicherlich einer vor Ihnen spielenden Gruppe auf, wo Sie zum Mitspielen eingeladen werden, wenn dieser Flight nicht schon voll ist.